Thành phần hoạt tính sinh học
Lợi ích của Tongkat Ali có được từ các thành phần hoạt tính sinh học sau đây có tác dụng dược lý đối với sức khỏe của chúng ta:
- Eurycomalacton
- Eurycomaoside
- Eurycolacton
- Eurycomanone
- Eurypeptide
- Quassinoid
- Alkaloid
- Flavonoid
- Laurycolacton
- Glycosaponin
- Polysacarit
Tongkat Ali có nguồn gốc từ Đông Nam Á và là một loại thuốc thảo dược truyền thống phổ biến được sử dụng ở Malaysia và Indonesia để điều trị bệnh sốt rét, nhiễm trùng, sốt, vô sinh nam, rối loạn cương dương và tác dụng kích thích tình dục.
Phổ tác dụng dược lý rộng rãi có liên quan chặt chẽ với các hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau của rễ, thân, lá và thậm chí cả vỏ cây Tongkat Ali. Tuy nhiên, tác dụng mạnh nhất của cây Tongkat Ali chính là phần rễ. Các nhà nghiên cứu và nhà khoa học báo cáo rằng rễ chứa các thành phần hoạt tính sinh học cao nhất cần thiết để tạo ra phản ứng dược lý (tức là hiệu quả) đối với sức khỏe của chúng ta. Hầu hết các nghiên cứu và nghiên cứu lâm sàng trong những năm gần đây đều được thực hiện bằng cách sử dụng chiết xuất rễ cây Tongkat Ali để xác nhận lợi ích sức khỏe của nó.
Eurycoma Longifolia là một nguồn phong phú của nhiều loại hợp chất hoạt tính sinh học, bao gồm quassinoids, alkaloid, flavonoid, eurycolactone, eurycomalactone, laurycolactone, steroid hoạt tính sinh học và chất chống oxy hóa. Trong số này, quassinoid có vị đắng là hợp chất hoạt động chính trong rễ.
Nhiều nhà thảo dược coi rễ cây như một chất thích nghi. Adaptogen là một loại thảo mộc giúp cơ thể thích ứng với các loại căng thẳng khác nhau, bao gồm căng thẳng về thể chất, hóa học và sinh học trong khi chất chống oxy hóa là hợp chất chống lại tổn thương tế bào do các phân tử gọi là gốc tự do gây ra.
Theo truyền thống, nước sắc của rễ cây Eurycoma Longifolia được sử dụng. Ngày nay, có nhiều công thức tiện lợi hơn, chiết xuất Tongkat Ali trộn với trà và cà phê, và nhiều sản phẩm có sẵn ở dạng bột rễ thô thô hoặc dưới dạng viên nang trộn với các loại thảo mộc khác trên thị trường thực phẩm sức khỏe.
Do có nhiều lợi ích về mặt khoa học và truyền thống, nhiều sản phẩm Eurycoma Longifolia đã được đăng ký với Cục Kiểm nghiệm Dược phẩm Quốc gia Malaysia (NPCB, 2016) do nhu cầu cao. Hiện nay nó được bán dưới dạng thuốc thảo dược truyền thống ở Malaysia.
Theo đánh giá năm 2016 , các nghiên cứu trên động vật và con người cho thấy những tác động có lợi có thể bao gồm:
tăng sản xuất testosterone
tăng lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng, khả năng sống sót của tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng
tăng cường chức năng cương dương và hiệu suất tình dục
Tăng mức độ Testosterone
Khả năng tăng testosterone của Tongkat Ali ở nam giới có hàm lượng hormone sinh dục chính này thấp đã được biết đến và ghi chép rõ ràng.
Testosterone thấp có thể là kết quả của lão hóa, hóa trị, xạ trị, một số loại thuốc, chấn thương hoặc nhiễm trùng tinh hoàn và một số bệnh như nghiện rượu mãn tính và ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Tongkat Ali cũng có thể khôi phục mức testosterone ở những người mắc hội chứng thiếu hụt testosterone hoặc suy sinh dục khởi phát muộn. Một số nhà nghiên cứu cho rằng điều này cho thấy chất bổ sung này có thể là một giải pháp thay thế cho liệu pháp thay thế testosterone, một phương pháp điều trị điển hình dành cho nam giới mà cơ thể không sản xuất đủ testosterone.
Ảnh hưởng của mức testosterone không đủ bao gồm ham muốn tình dục thấp, rối loạn cương dương và trong một số trường hợp là vô sinh. Vì các hợp chất trong Tongkat Ali có thể tăng lượng testosterone thấp nên nó có thể điều trị những vấn đề này.
Một nghiên cứu kéo dài 1 tháng ở 76 người đàn ông lớn tuổi có lượng testosterone thấp cho thấy dùng 200mg chiết xuất Tongkat Ali mỗi ngày làm tăng đáng kể mức độ hormone này lên giá trị bình thường ở hơn 90% số người tham gia .
Hơn nữa, các nghiên cứu trên cả động vật và con người cho thấy dùng Tongkat Ali sẽ kích thích hưng phấn tình dục và có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới .
Tăng ham muốn tình dục
Khả năng kích thích ham muốn tình dục của Tongkat Ali là một trong những công dụng chính của nó và bằng chứng dường như ủng hộ lợi ích này, với nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung Tongkat Ali có thể làm tăng ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục của bạn.
Một nghiên cứu năm 2019 trên chuột cho thấy tác dụng kích thích tình dục của Eurycoma Longifolia có thể là do làm tăng nồng độ testosterone và tăng cường dopamine trong não.
Cải thiện chức năng cương dương
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Tongkat Ali có thể cải thiện chức năng cương dương tổng thể. Những người đàn ông dùng 300mg chiết xuất Tongkat Ali mỗi ngày trong 12 tuần đã báo cáo sự cải thiện về khả năng cương cứng của họ so với những người dùng giả dược. Điều này bao gồm việc cải thiện tần suất họ có thể cương cứng trong hoạt động tình dục.
Cải thiện khả năng sinh sản của nam giới
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Tongkat Ali có thể cải thiện lượng tinh dịch cũng như khả năng di chuyển của tinh dịch, khả năng vận động và tập trung của tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản của nam giới .
Một nghiên cứu trên 75 bạn tình nam của các cặp vợ chồng bị vô sinh cho thấy dùng 200mg chiết xuất Tongkat Ali mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể nồng độ và khả năng vận động của tinh trùng sau 3 tháng. Phương pháp điều trị đã giúp hơn 14% các cặp vợ chồng có thai .
Tương tự, một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 108 nam giới trong độ tuổi 30–55 đã quan sát thấy rằng dùng 300mg chiết xuất Tongkat Ali hàng ngày giúp tăng lượng và khả năng vận động của tinh trùng lên trung bình lần lượt là 18% và 44% .
Tăng sức mạnh và sức bền
Các vận động viên đôi khi sử dụng các thiết bị hỗ trợ sinh học để nâng cao thành tích của họ. Hỗ trợ công thái học là những chất nhằm mục đích nâng cao hiệu suất thể chất và sản xuất năng lượng trong quá trình hoạt động thể thao, mang lại cho vận động viên lợi thế cạnh tranh.
Theo một nghiên cứu năm 2016, Tongkat Ali có thể hoạt động như một chất hỗ trợ sinh học vì nó làm giảm căng thẳng và tăng mức testosterone
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng với liều lượng cao và bổ sung lâu dài, Eurycoma Longifolia có một số lợi ích liên quan đến hiệu suất sức bền.
Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2019, những nam thanh niên dùng Tongkat Ali đã có sự cải thiện đáng kể về sức mạnh đỉnh cao khi hoàn thành chương trình huấn luyện sức đề kháng ( 3 ).
Nói cách khác, chất bổ sung hoạt động như một chất hỗ trợ sinh học, là một chất có thể nâng cao hiệu suất thể chất và cải thiện thành phần cơ thể.
Cải thiện khối lượng cơ bắp
Một nghiên cứu năm 2014 ở những người hoạt động thể chất ở độ tuổi 57–72 đã báo cáo sức mạnh cơ bắp được tăng cường và tăng testosterone sau khi bổ sung chiết xuất Eurycoma Longifolia trong 5 tuần.
Tongkat Ali thường được cho là có tác dụng tăng hiệu suất thể thao và tăng khối lượng cơ bắp . Điều này là do nó chứa các hợp chất gọi là quassinoids, bao gồm eurycomaoside, eurycolactone và eurycomanone, có thể giúp cơ thể bạn sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, giảm mệt mỏi và cải thiện sức bền.
Là một phần của y học cổ truyền, người ta đã sử dụng chiết xuất rễ cây Tongkat Ali như một cách để tăng cường sức khỏe. Nghiên cứu dường như ủng hộ việc sử dụng này, với một số dữ liệu cho thấy rằng dùng thực phẩm bổ sung Tongkat Ali có thể tăng sức mạnh và kích thước cơ bắp ).
Một nghiên cứu nhỏ kéo dài 5 tuần ở 14 người đàn ông tham gia chương trình rèn luyện sức mạnh cho thấy những người dùng 100mg chiết xuất Tongkat Ali mỗi ngày có khối lượng cơ nạc tăng đáng kể so với những người dùng giả dược .
Họ cũng giảm được nhiều mỡ hơn những người tham gia nhóm dùng giả dược ).
Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dài 5 tuần ở 25 người lớn tuổi năng động đã phát hiện ra rằng bổ sung 400mg chiết xuất Tongkat Ali hàng ngày giúp tăng đáng kể sức mạnh cơ bắp so với giả dược ).
Giúp chống lại một số bệnh ung thư
Nghiên cứu năm 2014 đang khám phá và xác định các quassinoid mới trong Eurycoma Longifolia có thể giúp chống lại bệnh ung thư. Nghiên cứu năm 2014 trong ống nghiệm cho thấy các hợp chất này gây độc cho tế bào ung thư phổi và cổ tử cung.
Một đánh giá từ nghiên cứu năm 2018 đã xác định được 16 hợp chất trong Eurycoma Longifolia, được phân lập từ các bộ phận khác nhau của cây, cho thấy đặc tính chống ung thư đầy hứa hẹn.
Một nghiên cứu khác năm 2015 chỉ ra rằng quassinoids từ Eurycoma Longifolia có hiệu quả chống lại các tế bào ung thư tuyến tiền liệt ở người. Tuy nhiên, nghiên cứu năm 2010 chống chỉ định điều trị bằng testosterone trong bệnh ung thư tuyến tiền liệt, vì vậy không nên sử dụng cây cho tình trạng này.
Tác dụng chống viêm và kháng khuẩn
Nghiên cứu trong nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng Eurycoma Longifolia có hiệu quả chống lại vi khuẩn, bao gồm Escherichia Coli và Salmonella Typhi.
Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, chiết xuất của cây cho thấy đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
Giúp giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng
Một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, đã đánh giá hormone gây căng thẳng ở 63 người dùng chiết xuất Tongkat Ali hoặc giả dược trong 4 tuần.
Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy những cải thiện đáng kể về sự tức giận, căng thẳng và bối rối ở những người sử dụng chiết xuất. Nồng độ testosterone tăng lên và nồng độ hormone căng thẳng cortisol giảm xuống.
Tongkat Ali có thể làm giảm hormone gây căng thẳng trong cơ thể bạn, giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng.
Một nghiên cứu năm 1999 lần đầu tiên xác định vai trò có thể có của phương thuốc này trong việc điều trị các vấn đề về tâm trạng và phát hiện ra rằng chiết xuất Tongkat Ali có thể so sánh với một loại thuốc chống lo âu thông thường trong việc giảm các triệu chứng lo âu ở chuột .
Một nghiên cứu kéo dài 1 tháng ở 63 người trưởng thành bị căng thẳng vừa phải cho thấy rằng bổ sung 200mg chiết xuất Tongkat Ali mỗi ngày giúp giảm 16% nồng độ hormone gây căng thẳng cortisol trong nước bọt, so với những người dùng giả dược .
Những người tham gia cũng cho biết họ bớt căng thẳng, tức giận và căng thẳng hơn đáng kể sau khi dùng Tongkat Ali
Họ kết luận rằng Tongkat Ali có thể là một phương thuốc hiệu quả cho tình trạng căng thẳng mãn tính, thiếu ngủ và luyện tập thể dục thời hiện đại.
Một nghiên cứu khác từ nghiên cứu năm 2018 đã xem xét tác dụng kết hợp của Eurycoma Longifolia và vitamin tổng hợp ở những người tham gia bị căng thẳng vừa phải nhưng khỏe mạnh. Những người tham gia báo cáo sức sống tăng cường và cảm xúc hạnh phúc. Nồng độ glucose cũng giảm, điều này cũng có thể góp phần mang lại sức khỏe cho người tham gia.
Bổ sung Tongkat Ali có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu có sự tham gia của 86 người cho biết họ bị căng thẳng vừa phải khi làm việc và cố gắng duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Trong 12 tuần, một số người tham gia đã nhận được sự kết hợp giữa thực phẩm bổ sung Tongkat Ali và vitamin tổng hợp trong khi những người khác nhận được giả dược. Vào cuối thời gian nghiên cứu, những người dùng chất bổ sung cho biết họ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và cảm xúc tốt hơn. Họ cho biết họ cảm thấy bình tĩnh hơn và bình yên hơn.
Tác dụng phụ có thể xảy ra và liều lượng
Một nghiên cứu trong nghiên cứu năm 2016 về sự an toàn và độc tính của Eurycoma Longifolia đã báo cáo rằng nó dường như không có tác dụng bất lợi đối với tinh trùng trong ống nghiệm khi các nhà khoa học sử dụng nó với liều điều trị. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên động vật cho thấy ở nồng độ cao hơn, nó có thể gây độc.
Đánh giá tương tự kết luận rằng các nhà khoa học coi Eurycoma Longifolia là an toàn miễn là mọi người không dùng nó với liều lượng cao. Các tác giả khuyên bạn nên thận trọng khi dùng 200–400 miligam mỗi ngày, đặc biệt nếu người đó là người lớn tuổi.
Những người bị ung thư nội tiết tố nên thận trọng khi dùng Eurycoma Longifolia vì nó có thể làm tăng nồng độ testosterone. Mặc dù các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra những tác dụng có lợi nhưng những tác dụng này có thể không giống nhau đối với cơ thể con người.
Những người đang dùng thuốc hạ đường huyết nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng Eurycoma Longifolia vì nó có thể làm tăng tác dụng của những loại thuốc này.
Theo đánh giá, một số nguồn khuyên những người mắc một số bệnh nhất định nên tránh Eurycoma Longifolia. Những tình trạng này bao gồm ung thư, bệnh tim và bệnh thận. Những người có hệ miễn dịch yếu cũng nên thận trọng.
Theo báo cáo năm 2021 của Hội đồng về Dinh dưỡng, Thực phẩm Mới và Chất gây dị ứng Thực phẩm của Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), liều cao (2.000 mg/kg trọng lượng cơ thể) chiết xuất gốc nước từ đất khô Tongkat Ali có thể dẫn đến DNA tổn thương các mô dạ dày và tá tràng ( 4 ).
Tuy nhiên, một số nghiên cứu về việc sử dụng Tongkat Ali ở người chưa báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào
Một đánh giá năm 2016 bao gồm các nghiên cứu về độc tính cho thấy chuột không gặp phải những thay đổi về chức năng gan hoặc thận khi chúng được cho uống 200 mg/kg trọng lượng cơ thể Tongkat Ali dưới dạng chiết xuất từ cồn hoặc 300 mg/kg trong chiết xuất từ nước. ( 23 Nguồn đáng tin cậy ).
Nghiên cứu tương tự cho thấy liều uống gây chết người đối với chuột là từ 1.500-2.000 mg/kg đối với chiết xuất Tongkat Ali gốc cồn và hơn 3.000 mg/kg đối với chiết xuất gốc nước.
Một nghiên cứu năm 2012 trên 109 người đàn ông trong độ tuổi từ 30 đến 55 đã lưu ý rằng uống 300mg chiết xuất Tongkat Ali hàng ngày trong khoảng thời gian 12 tuần cũng an toàn như dùng giả dược ( 14 ).
Các nghiên cứu khác cho thấy dùng tới 1,2 gam chiết xuất Tongkat Ali mỗi ngày là an toàn cho người lớn, nhưng lượng này chưa được sử dụng trong nghiên cứu. Tác dụng của Tongkat Ali ở trẻ em hoặc phụ nữ mang thai và cho con bú chưa được nghiên cứu. Vì vậy, vẫn chưa biết liệu phương pháp điều trị này có an toàn cho nhóm người này hay không.
Link các nghiên cứu quốc tế và đánh giá của các cơ quan độc lập :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6274257/
https://www.healthline.com/nutrition/8-ways-to-boost-testosterone
https://www.health.com/testosterone-7110694
https://www.health.com/libido-7098982
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6582863/
https://www.healthline.com/health/boost-male-fertility-sperm-count#1.-Take-D-aspartic-acid-supplements
https://study.com/academy/lesson/supplements-ergogenic-aids-effects-on-performance.html#:~:text=Ergogenic%20aids%20are%20substances%20aimed,their%20performance%20for%20personal%20reasons
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214558/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23754792/
